L'entraînement
du Jeune Coureur.
par Gilles BUSSIERE et Pascal SIMANDOUX
L'entraînement
du 5000 m au Semi-Marathon
par Jean Philippe PRUVOST en présence de Patricia LAUBERTIE
Présentation :
Gilles BUSSIERE, ancien international de 1500 m junior, BEES 1, animateur de
stages jogging. (Elan Ussel).
Pascal SIMANDOUX, ancien international vétéran, BEES 1, responsable 1/2 fond ETR
Limousin. (Elan Ussel).
Jean Philippe PRUVOST, athlète vétéran polyvalent, entraîneur hors stade, entraîneur de
Patricia LAUBERTIE. (Elan Ussel).
Patricia LAUBERTIE, recordwoman de France espoir de 10 km, multiple championne de
France (5000 m, cross, 10 km et semi-marathon). (Elan Ussel).
L'entraînement du jeune coureur : voir en détail en bas de page
Progression de l'entraînement de
Patricia LAUBERTIE :
(Présentation par son entraîneur de toujours, Jean Philippe PRUVOST).
Ecole d'athlétisme à Saint Mexant (entre Brive et Tulle) dès poussine avec
pratique occasionnelle du foot.
Début de l'entraînement spécialisé 1/2 fond en cadette: 3 séances par semaine
avec Jean Philippe PRUVOST (800 m).
Jean Philippe remarque les qualités d'endurance de Patricia et lui fait
progressivement découvrir les distances supérieures.
En juniors 1° année, Patricia est vice-championne de France de 3000 m en
10'08'' (C.A. Brive).
Ensuite, une succession de problèmes retardent la progression de l'athlète qui
retrouve une pratique normale pour sa 1° année d'espoir (élan Ussel).
Depuis deux saisons, Patricia a pu s'entrainer normalement à raison de 6 à 8
séances par semaine avec un repos hebdomadaire d'une journée.
Voici en bas de page sa préparation du championnat de France de cross 2010
et les 4 semaines d'entrainement entre le championnat de France de
semi-marathon et le match France Italie
Et pour les marathoniens, ci-dessous une prépa réalisée en 1988 pour un
chrono de 2 h 25'